MODULO I: ANATOMIA DEL CUERPO HUMANO
Tema 1. Introducción a la Anatomía
- Célula
- Tejidos, órganos y sistemas
- Planos y ejes del cuerpo humano
Tema 2. Aparatos del cuerpo humano
- Aparato Circulatorio
- Aparato Respiratorio
- Aparato Digestivo
- Aparato Excretor
- Aparato Reproductor
Tema 3. Sistemas del cuerpo humano
- Sistema Ósea: Osteología
- Sistema Muscular: Miología
- Sistema Articular: Artrología
- Sistema Tegumentario
- Sistema Nervioso
- Sistema Endocrino
- Sistema Linfático
MÓDULO II: PRINCIPIOS Y SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
Tema 1. Principios de entrenamiento
Tema 2. Protocolos de entrenamiento
Tema 3. Rutinas de entrenamiento
Tema 4. Otros entrenamientos y el sistema cardiorrespiratorio
Tema 5. La contracción muscular
MÓDULO III: EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO
Tema 1. Músculos de la articulación del hombro
- Deltoides
- Dorsal ancho
- Pectoral
Tema 2. Músculos de la articulación del tobillo
- Tríceps sural
- Tibial anterior
Tema 3. Músculos de la articulación de la rodilla
- Cuádriceps
- Isquiotibiales e isquioperoneal
Tema 4. Músculos de la articulación de la cadera
- Aductores del muslo
- Glúteos y abductores
Tema 5. Músculos de la articulación del codo
- Bíceps braquial
- Tríceps braquial
Tema 6. Músculos de la articulación del tronco
- Abdominales
- Cuadrado lumbar y paravertebrales
Tema 7. Músculos de la articulación del cuello
Tema 8. Músculos de la articulación de la muñeca
- Antebrazo
MÓDULO IV: EL GIMNASIO. MAQUINARIA DE ENTRENAMIENTO
Tema 1. El gimnasio
Tema 2. Maquinaria de musculación
Tema 3. Poses obligatorios
MÓDULO V: DIETETICA Y NUTRICION
Tema 1. La nutrición
- Digestión y absorción
- Los nutrientes
- Los alimentos: manejo
- Hierbas
Tema 2. Dietética
- Dieta equilibrada
- Dieta mediterránea
- Valoración del estado nutricional
- Alimentación en diferentes situaciones biológicas
Tema 3. Dietoterapia
Anexo. Tablas de dietética y nutrición
MÓDULO VI: LESIONES DEPORTIVAS, RECUPERACION Y AYUDAS ENERGETICAS
Tema 1. Lesiones Deportivas
- Lesiones Musculares
- Lesiones Tendinosas
- Lesiones Articulares
- Lesiones Óseas
Tema 2. Sistemas de recuperación
- La relajación
- La hidroterapia
- La talasoterapia
- El termalismo
- El masaje
Tema 3. Salud, higiene y cuidado personal
- Higiene y cuidado personal
- La salud en fisioculturismo
Tema 4. Ayudas energéticas o ergogénicas y anabolizantes
