Es un hecho constatado que los “nervios” o la ansiedad ante una ejecución musical interfieren de manera negativa en la misma.
Ante una audición, un concierto o una oposición, aparecen respuestas como taquicardia, mareo, opresión en el pecho, nudo en el estomago, temblor, sudor de manos, sequedad de boca etc. que dificultan o imposibilitan una buena interpretación.
Asimismo, también suelen aparecer pensamientos inadecuados antes, durante y después de la actuación, que fomentan y a veces mantienen la ansiedad.
Con este taller encontraras la solución a este problema que interfiere negativamente en la calidad de las interpretaciones musicales, además de obstaculizar más de un a prometedora carrera.
1. EL PROBLEMA.
- ¿Por qué me pongo nervioso al tocar?
- Factores desencadenantes.
2. LA SOLUCION.
- Entrenamiento en reestructuración cognitiva para manejar los pensamientos negativos generadores de ansiedad.
- Entrenamiento en relajación para reducir las señales físicas de ansiedad.
- Entrenamiento en autoinstrucciones para acercarnos a nuestro objetivo.
- Exposición para generar confianza y seguridad.
3. EL PAPEL DE LOS PADRES EN LA ANSIEDAD ESCÉNICA (opcional).
INFORMACIÓN IMPORTANTE SOBRE EL TALLER.
El taller se desarrolla a lo largo de 6 sesiones de 2 horas de duración cada una y con una frecuencia semanal. De este modo se facilita la generalización de las habilidades aprendidas a las situaciones naturales.
Entrenamiento individualizado.
15 % de descuento a estudiantes, desempleados y antiguos alumnos.
Entrenamiento realizado por psicólogos con una amplia experiencia y formación en ciencias del comportamiento.
Seguimiento una vez terminado el taller para facilitar el mantenimiento de los logros.
